Полезные советы о бане

Тема в разделе 'Бани, сауны, бассейны', создана пользователем Andrei16111, 18 окт 2014.

  1. Andrei16111 Прохожий

    На форуме с:
    9 ноя 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    6
    Полезные советы о бане
    Баня… Ее любят все или почти все, во всяком случае, о ее целебных свойствах слышал каждый. Обычно парную не посещают те люди, которые не знают, или не умеют наслаждаться этими процедурами в полной мере. Но если знать основные нюансы и воспользоваться некоторыми советами, то баня точно не оставит вас равнодушными. Ведь она существует для того, чтобы расслабить свое тело и сделать его стойким ко многим болезням, особенно простудным заболеваниям.
    Находиться в ней «до потери пульса» ни в коем случае нельзя, а заходить непосредственно в парную стоит постепенно, начиная с небольшого количества времени. Следует учитывать, что долго находиться там не стоит, а после того как покраснеет тело, можно смело выходить из парилки. Люди, которые подвержены большим физическим нагрузкам, обязательно должны отдохнуть перед посещением. Если после плотного приема пищи вы решили сходить в баню, то сделать это можно не раньше, чем через 2 часа.
    А особо нетерпеливым, можно скушать что-то легкое и в небольшом количестве. Также следует быть осторожными с питьем, ведь сильно холодные или же, наоборот, горячие напитки, а в особенности спиртные, не принесут пользу вашему организму. Ее нужно посещать здоровым, а если же вас что-то беспокоит, то вам необходимо посоветоваться с врачом. Вы должны запомнить, что в собственно воздух должен быть легким и прозрачным и дышится в ней очень легко. Как известно, в сауне, в отличие от русской парной, жар сухой и подходит больше всего она пожилым, ослабленным, незакалённым и болезненным людям. По сравнению с русской парной, в сауне нагрузка на сердце намного меньше, дышится легко и даже немного снижается давление.
    Эти советы мне дал друг – заядлый любитель бань и саун. Кстати, два месяца назад он самостоятельно построил баню – пользовался только чертежами, интернет-магазином ateliesaun.ru и своими руками.
    Правильное посещение парной в сочетании с хорошим массажем принесут незабываемую пользу и релакс вашему телу.
    Ну и в конце, хотел бы привести
    Основные правила парильщика:
    - не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха,
    - в конце — продолжительный отдых;
    - избегать парения в плохом состоянии, нездоровым;
    - не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
    - снять все украшения, часы, очки;
    - не курить и меньше двигаться;
    - не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;
    - если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ окунуться в холодную воду или покататься в снегу;
    - короткий отдых более важен, чем контраст;
    - подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;
    - остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;
    - не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь..
    Andrei16111, 18 окт 2014
    #1
    Denis34 и borisovich нравится это.
  2. borisovich Подмастерье

    На форуме с:
    1 окт 2014
    Сообщения:
    161
    Симпатии:
    13
    Баллы:
    148
    Род занятий:
    Строитель
    Самое главное не употреблять алкоголь не до, не после бани. Задумайтесь над этим, те кто планирует оздоровить организм.
    borisovich, 19 окт 2014
    #2
    beril нравится это.
  3. Denis34 Интерн

    На форуме с:
    19 сен 2014
    Сообщения:
    256
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    193
    Пункт о трезвой бане не для нашего народа, точнее не для большей массы - не хочу никого обидеть, но ведь так и есть фильм же даже про это сняли!:rolleyes:!
    Denis34, 19 окт 2014
    #3
  4. tamago4i Мастер

    На форуме с:
    20 авг 2014
    Сообщения:
    330
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    238
    Это - естественный отбор. Если заботишься о своем здоровье, пить в бане не будешь. Добавила бы еще пункт для "сердечников": им баня вообще не рекомендуется, или в малых "дозах".
    tamago4i, 19 окт 2014
    #4
  5. irka1151 Ученик

    На форуме с:
    30 июл 2014
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    81
    Лично я никогда не употребляю спиртные напитки до похода в баню, так как у мня сразу же повышается давление. Но многие люди как раз таки и ходят в баню для того, чтобы хорошенько расслабиться и выпить.
    irka1151, 19 окт 2014
    #5
  6. Andrey68 Новичок

    На форуме с:
    18 окт 2014
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    46
    Есть одно но: людям с проблемами сердечно-сосудистой системы в баню лучше не ходить. А алкоголь само собой употреблять нельзя
    Andrey68, 19 окт 2014
    #6
  7. novic Специалист

    На форуме с:
    17 апр 2011
    Сообщения:
    2.878
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    578
    [IMG]
    Ну а как же в бане без пива? Напиваться то не стоит - это так, но вот с пивом намного приятнее можно время провести.
    novic, 19 окт 2014
    #7
  8. Alexandros Интерн

    На форуме с:
    20 сен 2014
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    193
    Да поддерживаю novic, баня без пива это не баня)). Не знаю может пиво и вредно пить в баньке, но думаю бутылочка расслабляющего напитка серьёзно на здоровье не повлияет)))
    Alexandros, 19 окт 2014
    #8
  9. серёжа Подмастерье

    На форуме с:
    10 окт 2014
    Сообщения:
    226
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    148
    Самое главное правило не увлекаться, прислушиваться к себе, и не участвовать в дурацких соревнованиях, кто кого перепарит.
    серёжа, 19 окт 2014
    #9
  10. homohilaris Старший мастер

    На форуме с:
    2 фев 2014
    Сообщения:
    768
    Симпатии:
    131
    Баллы:
    358
    Это до тех пор, пока они здоровы, то можно и так расслабляться. А когда сердечко пошаливать начнет, так сразу забудут и про выпивку, и про баню, будут помнить только, что сердце у нас одно. Если жить хотят. Камикадзе в нашем мире еще встречаются, особенно у славян с их неповторимым менталитетом.
    homohilaris, 20 окт 2014
    #10
  11. Олег V Мастер

    На форуме с:
    22 апр 2014
    Сообщения:
    195
    Симпатии:
    34
    Баллы:
    213
    Такое ощущение, что автор рекламный проспект пересказывает - где, в общем-то, небольших банях на наших участках место для массажного стола с массажистом/массажисткой в придачу?
    Олег V, 20 окт 2014
    #11
  12. Адам1 Интерн

    На форуме с:
    9 авг 2014
    Сообщения:
    156
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    183
    Хотелось бы к вышеперечисленному добавить еще один пункт. Люди часто не выдерживают, казалось бы, приемлемых для бани температур лишь потому, что не покрывают голову. Пользоваться специальной шапкой для парилки считаю очень разумным делом.
    Адам1, 20 окт 2014
    #12
  13. marishka1980 Прохожий

    На форуме с:
    20 окт 2014
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    8
    Хотелось бы еще добавить насчет пива в бане. Как врач кардиолог хочу порекомендовать категорически не распивать спиртных напитков в бане иле сауне, так как высокая температура парилки повышает артериальное давление и повышается число сердечных сокращений, а пиво еще увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что повышает риск инфаркта и инсульта. Так что за здоровый образ жизни!А вообще с точки зрения медицины баня очень полезна для сосудистой системы, за исключение людей с варикозным расширением вен ( баня противопоказана).
    marishka1980, 20 окт 2014
    #13
  14. На$$тёнка "Просто Фая"

    На форуме с:
    13 дек 2012
    Сообщения:
    2.299
    Симпатии:
    813
    Баллы:
    618
    По этому поводу есть хороший пример из жизни.

    Когда-то давно родились два брата близнеца.
    Первый пил, курил, вёл аморальный образ жизни, и сейчас ему более 80 лет, и выглядит он довольно бодренько для своего возраста.
    А второй не пил, не курил, с женщинами вообще ни-ни, а умер при родах...

    *голосом Евдокимова
    СУДЬБА...

    Да, вредные привычки сказываются на здоровье, но не настолько, насколько нас запугивают :)

    ИМХО конечно.
    На$$тёнка, 20 окт 2014
    #14
  15. vyazh Интерн

    На форуме с:
    11 июл 2014
    Сообщения:
    107
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    168
    Правильное отношение к банным принцыпам это не просто желание, а целая культура. И привывать ее нужно с детства, а не от случая к случаю.
    vyazh, 20 окт 2014
    #15
  16. Натанн Мастер

    На форуме с:
    15 июл 2014
    Сообщения:
    193
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    213
    И часть русской традиции. Все хвори прадеды наши баней изгоняли, да с травами и вениками.
    Натанн, 20 окт 2014
    #16
  17. galkina156 Интерн

    На форуме с:
    10 фев 2012
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    8
    Баллы:
    187
    Что же, вроде бы, все и известно и понятно, да не все мы выполняем. Вот еще бы ваш заядлый любитель расписал, с какими болезнями париться запрещено. Это будет тоже очень актуально.
    galkina156, 20 окт 2014
    #17
  18. antonio1980

    На форуме с:
    21 окт 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    3
    Пить в бане можно и нужно но после оной,когда уже закончил с парилкой и массажем,пивко с рыбкой,дружеская беседа.Нони в коем случае ДО можна и ласты склеить))
    antonio1980, 21 окт 2014
    #18
  19. tomasss Мастер

    На форуме с:
    26 окт 2012
    Сообщения:
    511
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    293
    Согласен полезен в бане только лишь чай с травами, алкоголь вред что в бане что за ее пределами.
    tomasss, 21 окт 2014
    #19
  20. Катерина С/ Интерн

    На форуме с:
    1 авг 2014
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    20
    Баллы:
    168
    Тоже замечала не раз, приезжают гости в баньку к нам и тянут пакеты алкоголя. Ну, что можно сказать, если баня - пиво - раки, вот и все ассоциации.
    Катерина С/, 21 окт 2014
    #20

Поделиться этой страницей