Значит, как я отдыхаю в свободное время. Я провожу его, как и большинство молодёжи за компом, но КАК? Я играю в игры, где существует долгая загрузка или ожидание. И когда к такому моменту подходит игра, я отжимаюсь, примерно, получается, через каждый час, а что сделать никто не хочет большой живот. Вы можете комбинировать разными вариантами, главное, что б фантазии хватило.
Как вариант, можно еще приобрести беговую дорожку или велотренажер. Если, конечно, жилплощадь позволяет. Этот вид нагрузок более полезен для сердца.
Даже при очень длинной загрузке сколько раз можно успеть отжаться, раза четыре?.. Конечно, ваша разминка со спортом не имеет ничего общего, поскольку нагрузка идёт не на все группы мышц. Пятиминутный комплекс утренней гимнастики имеет гораздо больший смысл.
а можно играть в X box кинект - и интересно, и для здоровья полезно - так ракеткой можно намахаться в теннисе или напрыгаться, натанцеваться, что как полноценная тренировка будет. мне нравится такое совмещение компьютера и спорта на дому еще и друзей позвать - соревноваться можно
Вы принимаете наркотик, а пока вы его разжевываете, считаете себя не наркоманом. А если приобретете комп, который будет грузиться быстро? Лучше бы как то ограничивать себя от игр.
Кс Кстати идея не нова. Помню я играл давно в ГТА. И там долго не мог пройти одну стадию. И я во время каждой загрузки этого уровня отжимался.
Я тоже провожу все свое свободное время за компом. Но я не играю в игры, а смотрю фильмы, но сперва обязательно скачаю их на свой комп из интернета, потому что так надежнее. А во время скачивания фильма через каждые 10 минут делаю упражнения для глаз и 10 приседаний.
Даже если я не играю в игры а просто лажу в поисках информации или общаюсь на разных форумах, через каждый час обязательно делаю перерыв. Но обычно моя нагрузка проявляется в виде домашних дел. Ну и обязательная утренняя зарядка минут на 40 - это уже по жизни...
у компьютера тогда уж лучше делать гимнастику для глаз и разминать мышцы шеи... а вот отжиматься и прочие упражнения отдельно)
