Как избавиться от бессонницы?

Тема в разделе 'Наша семья', создана пользователем Gianna, 13 дек 2011.

  1. олег вел Старший мастер

    На форуме с:
    4 дек 2013
    Сообщения:
    1.387
    Симпатии:
    86
    Баллы:
    373
    Самый глупый вопрос, тот который не задан. Английская народная мудрость.
    олег вел, 30 янв 2014
    #21
  2. Pare4ka Ученик

    На форуме с:
    27 окт 2014
    Сообщения:
    99
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    97
    Прогулка на свежем воздухе, теплая ванна, стакан теплого молока и скучная книга
    Pare4ka, 27 окт 2014
    #22
  3. Agata35 Прохожий

    На форуме с:
    18 окт 2014
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    8
    гулять перед сном и пить молоко с мёдом
    Agata35, 27 окт 2014
    #23
  4. ЯнаМ

    На форуме с:
    9 ноя 2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    3
    Мне настойка пиона помогает, нервы успокоить и от бесснонницы тоже неплохо.
    ЯнаМ, 9 ноя 2014
    #24
  5. vefesok

    На форуме с:
    17 ноя 2014
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    3
    Пустырник оч помогает.
    vefesok, 17 ноя 2014
    #25
  6. Balesia Подмастерье

    На форуме с:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    146
    а вы завариваете пустырник?
    Balesia, 14 дек 2014
    #26
  7. На$$тёнка "Просто Фая"

    На форуме с:
    13 дек 2012
    Сообщения:
    2.299
    Симпатии:
    813
    Баллы:
    618
    А зачем? Настойка пустырника стоит очень дёшево.

    А лично я, когда не могу уснуть, ставлю фильм. Самый лучший фильм чтоб уснуть - "Чингисхан". Что-то около 40 серий, почти 9 гигов, уже раза 4 пересмотрела и ещё пересматривать буду.
    На$$тёнка, 14 дек 2014
    #27
  8. mik1306 Moderator

    На форуме с:
    5 фев 2012
    Сообщения:
    1.357
    Симпатии:
    216
    Баллы:
    498
    Род занятий:
    Строительство
    После физических нагрузок, будь это работа или спорт - неважно, человек спит и ему сниться, что хочется спать.
    mik1306, 14 дек 2014
    #28
    На$$тёнка нравится это.
  9. На$$тёнка "Просто Фая"

    На форуме с:
    13 дек 2012
    Сообщения:
    2.299
    Симпатии:
    813
    Баллы:
    618
    Сидение на попе - первый шаг к бессоннице.
    Когда я работала физически, то бессонницы у меня не было dont.gif Она появилась тогда, когда я перестала уставать физически.
    На$$тёнка, 14 дек 2014
    #29
    Valley нравится это.
  10. SergeйR Новичок

    На форуме с:
    3 ноя 2015
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    48
    Нужно просто уставать. Тогда и бессонница пройдет и дел много переделать сможешь. А еще и настроение улучшается
    SergeйR, 5 ноя 2015
    #30
  11. IgorOK32 Новичок

    На форуме с:
    11 янв 2016
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    48
    Бессонница, прежде всего, вызвана вашим внутренним напряжением. Возможно, вы о чем-то постоянно думаете, волнуетесь и т.д.. Вам нужно найти способ расслабления (их масса, у каждого свой, а то и несколько). Займитесь этим, и как только научитесь расслабляться, здоровый сон вернется.
    IgorOK32, 11 янв 2016
    #31
  12. Igor09 Новичок

    На форуме с:
    25 янв 2016
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    33
    Взять какой нибудь занудный проект на дом и работать по начам. Так усыпляет[IMG]
    Igor09, 9 фев 2016
    #32
  13. ВанессаSia

    На форуме с:
    26 фев 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    3
    Я пью успокаивающий час с мелисы, мяты, проветриваю комнату.
    ВанессаSia, 26 фев 2016
    #33
  14. NelliSemer Бывалый

    На форуме с:
    9 сен 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    96
    Вставайте регулярно в 5 утра, и все пройдет, будете отключаться на раз.
    NelliSemer, 9 сен 2016
    #34
  15. Анатолий Фирсов Новичок

    На форуме с:
    26 сен 2016
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    48
    Усталость - много поработать нужно, желательно физически
  16. Анатолий Фирсов Новичок

    На форуме с:
    26 сен 2016
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    48
    А еще нужно избавится от источника бессонницы.
  17. Анатолий Фирсов Новичок

    На форуме с:
    26 сен 2016
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    48
    Скорее всего это стресс
  18. ylianna Прохожий

    На форуме с:
    15 мар 2018
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    8
    мне иногда помогает валерьянка. А вообще лучший способ вымотаться за день
    ylianna, 15 мар 2018
    #38
  19. Анюта Бывалый

    На форуме с:
    19 окт 2008
    Сообщения:
    123
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    171
    Выматываться и уставать - способ не для всех.
    У некоторых такое составление может только стимулировать бессонницу, нарастает возбуждение в мозгу.
    Анюта, 6 авг 2018
    #39
  20. shanirina Бывалый

    На форуме с:
    20 май 2015
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    96
    Я когда вымотанная вообще заснуть не могу, для меня минимум 2 часа нужно спокойствия, чтобы более менее нормально заснуть. И то не всегда действует.
    shanirina, 13 янв 2020
    #40

Поделиться этой страницей