После родов сильно поправилась. Подружка посоветовала сесть на диету, а в интернете прочитала, что это очень вредно. В одной статье было написано, что для организма это большой стресс и когда делаешь паузу в диете и начинаешь кушать, то организм, боясь, что снова начнутся эти "трудные времена" откладывает в жиры в два раза больше, как бы про запас. В результате чего вес не уменьшается, а увеличивается. Что вы думаете по этому поводу?? Подскажите, у кого был опыт диет. Как это на вас повлияло, помогло или нет?? И какую диету посоветуете?
В отношении спорта и здорового образа жизни я с вами согласна. А вот насчет уменьшения порций как быть, если я и так немного ем.
Как-то искала в интернете советы о том, какие продукты должны быть в ежедневном и недельном рационе, чтоб организм получал все необходимые компоненты. Так там такой список, что во-первых денег на всё не хватит, а во-вторых столько раз в день есть я просто не в состоянии. Вот и ломай потом голову, как сделать питание правильным.
